Calculadora de notificaciones
Tu teléfono ya cuenta las notificaciones. Escribe ese número, añade cuánto tardas en volver a lo que estabas haciendo y mira cuántas interrupciones son al año y cuánto tiempo de foco está en juego.
- Gratis
- Sin registro
- Funciona en tu navegador
Alguien compartió este resultado contigo. Se hizo con Calculadora de notificaciones, gratis en VISU, sin registro.
Resultado
Escribe las notificaciones al día que muestra el informe de tu teléfono.
En juego no significa perdido. Es el tiempo en el que, según tus propios números, parte de tu atención sigue en la interrupción.
Cómo se hacen los números
Tu conteo, de tu teléfono
Notificaciones al día es el único número sin el que la calculadora no funciona, y es tuyo: el teléfono lo informa en la pantalla de tiempo de uso o de bienestar digital.
La parte que interrumpe: un supuesto
Empieza en 100%, que cuenta cada notificación como una interrupción. Es un techo, no una estadística. Bájalo a tu estimación.
Tiempo para recuperar el foco: el tuyo, no el de un estudio
El campo empieza vacío. Dos estudios de campo se citan mucho. Mark, Gonzalez y Harris (2005) observaron a 24 trabajadores de oficina: el trabajo interrumpido que se retomaba el mismo día se retomaba después de 25 min 26 s en promedio. Iqbal y Horvitz (2007) registraron a 27 usuarios de computadora durante dos semanas: tras una alerta de correo o chat, las personas dedicaban unos 10 minutos al cambio y otros 10 a 15 minutos antes de volver al trabajo concentrado en la tarea. Los dos tratan de trabajo de escritorio.
Una interrupción no es solo pérdida
Mark, Gudith y Klocke (2008) vieron en un experimento que las personas terminaban las tareas interrumpidas en menos tiempo, sin diferencia de calidad, a cambio de más estrés, frustración y esfuerzo. Es una de las razones por las que esta página dice "en juego" y no "perdido".
El límite
Los minutos en juego al día nunca superan tus minutos despierto. Si tus números lo superan, el resultado se marca y se detiene ahí.
Fórmulas
- Interrupciones al día
- notificaciones al día × parte que te saca de lo tuyo
- Interrupciones al año
- interrupciones al día × 365
- Una cada
- horas despierto × 60 ÷ interrupciones al día
- Minutos en juego al día
- interrupciones al día × minutos para recuperar el foco, nunca más que horas despierto × 60
- Horas de foco en juego al año
- minutos en juego al día × 365 ÷ 60
- Días despierto al año
- horas de foco en juego al año ÷ horas despierto
Estudios citados (abiertos y leídos el 11 de octubre de 2026)
Ninguno midió notificaciones del teléfono. Están aquí para que veas qué describen en realidad los números que se citan.
Atención que tú eliges dar
En VISU, las acciones verificadas, como completar una misión, pueden generar VISU Credits. Las recompensas dependen de la oferta, de tu elegibilidad y de una acción verificada. Para la otra cara de la historia, la Calculadora del impuesto de atención convierte tu tiempo de pantalla diario en un recibo anual.
Calcular mi impuesto de atenciónExplora la Economía de la AtenciónCómo usarla
- Abre el informe de tiempo de uso de tu teléfono y busca el conteo diario de notificaciones. En iPhone: Ajustes, Tiempo de uso, Ver toda la actividad de apps y sitios web, sección Notificaciones. En Android: Ajustes, Bienestar digital y controles parentales.
- Escribe ese número. Usa un día normal o el promedio diario de la semana.
- Escribe cuántos minutos tardas en volver a lo que estabas haciendo. El campo está vacío porque el número honesto es el tuyo: cronométrate una o dos veces.
- Ajusta los dos supuestos si quieres: la parte de las notificaciones que de verdad te interrumpe y las horas que pasas despierto.
- Descarga la tarjeta o mira lo que te devolvería recibir la mitad.
Ejemplos
80 notificaciones, la mitad interrumpe, 1 minuto cada una
80 × 50% = 40 interrupciones al día, una cada 24 minutos despierto, unas 14 600 al año. Con 1 minuto para recuperar el foco: 40 minutos al día, unas 243 horas al año, o 15,2 días despierto. La mitad te devolvería unas 122 horas.
150 notificaciones, todas cuentan, 2 minutos cada una
150 interrupciones al día, una cada 6,4 minutos despierto, unas 54 750 al año. Con 2 minutos cada una: 300 minutos al día, 1825 horas al año, unos 114 días despierto de 16 horas.
Por qué un tiempo largo rompe la cuenta
200 notificaciones a 10 minutos cada una serían 2000 minutos al día, más que los 960 minutos de un día de 16 horas. La calculadora se detiene en el día despierto y avisa de que los números se solapan.
Agrega esta herramienta a tu sitio
Pon esta herramienta en tu blog, tienda o sitio del club. Funciona dentro de tu página, gratis, sin cuenta, con una línea discreta "by VISU" debajo.
Preguntas
¿Dónde veo cuántas notificaciones recibo al día?
En iPhone: Ajustes, Tiempo de uso, Ver toda la actividad de apps y sitios web, y baja hasta Notificaciones. En Android: Ajustes, Bienestar digital y controles parentales, donde el panel muestra las notificaciones recibidas. Los nombres cambian un poco según la marca y la versión.
¿Por qué el tiempo para recuperar el foco está vacío?
Porque no encontramos un estudio primario que lo haya medido para notificaciones del teléfono. Los números que circulan vienen de estudios de trabajo de oficina frente a una computadora. En lugar de tomar uno prestado, la página te pide el tuyo y muestra qué midieron en realidad esos estudios.
¿Es verdad que cada interrupción cuesta 23 minutos?
Esa cifra suele venir de un estudio de 2005 con 24 trabajadores de oficina: el trabajo interrumpido que se retomaba el mismo día se retomaba, en promedio, después de 25 minutos y 26 segundos, con otras tareas en medio. Describe el cambio entre tareas de trabajo, no una mirada al teléfono, por eso esta calculadora no la aplica a las notificaciones.
¿Qué significa "en juego"?
Son las interrupciones al día por tu tiempo para recuperar el foco, con el límite de tus horas despierto. No es una medida de tiempo perdido: hay días en que vuelves más rápido, y algunas notificaciones son justo lo que estabas esperando.
¿Por qué el resultado deja de crecer?
El tiempo para recuperar el foco solo se suma mientras hay espacio entre interrupciones. Cuando la suma supera tu día despierto, la calculadora muestra un aviso en lugar de un número mayor que el propio día.
¿Se guarda o se envía lo que escribo?
No. La cuenta se hace en tu navegador. Los números no se guardan, no se envían y no entran en la dirección de la página. La imagen de la tarjeta se crea en tu dispositivo.