Calculadora de notificações
O seu celular já conta as notificações. Digite esse número, diga quanto tempo você leva para voltar ao que estava fazendo e veja quantas interrupções isso dá por ano e quanto tempo de foco está em jogo.
- Grátis
- Sem cadastro
- Roda no seu navegador
Alguém compartilhou este resultado com você. Foi feito com Calculadora de notificações, grátis na VISU, sem cadastro.
Resultado
Digite as notificações por dia que o relatório do celular mostra.
Em jogo não quer dizer perdido. É o tempo em que, pelos seus próprios números, parte da sua atenção ainda está na interrupção.
Como os números são feitos
A sua contagem, do seu celular
Notificações por dia é o único número sem o qual a calculadora não funciona, e ele é seu: o celular informa na tela de tempo de uso ou de bem-estar digital.
A parcela que interrompe: uma premissa
Começa em 100%, que conta toda notificação como interrupção. É um teto, não uma estatística. Baixe para a sua estimativa.
Tempo para retomar o foco: o seu, não o de um estudo
O campo vem vazio. Dois estudos de campo são muito citados. Mark, Gonzalez e Harris (2005) observaram 24 profissionais de escritório: o trabalho interrompido e retomado no mesmo dia era retomado depois de 25 min 26 s em média. Iqbal e Horvitz (2007) registraram 27 usuários de computador por duas semanas: depois de um alerta de e-mail ou chat, as pessoas gastavam cerca de 10 minutos na troca e outros 10 a 15 minutos até voltar ao trabalho focado na tarefa. Os dois tratam de trabalho na mesa.
Interrupção não é só perda
Mark, Gudith e Klocke (2008) viram em um experimento que as pessoas concluíam tarefas interrompidas em menos tempo, sem diferença de qualidade, ao custo de mais estresse, frustração e esforço. É um dos motivos de esta página dizer "em jogo" e não "perdido".
O limite
Os minutos em jogo por dia nunca passam dos seus minutos acordado. Se os seus números passam, o resultado é sinalizado e para ali.
Fórmulas
- Interrupções por dia
- notificações por dia × parcela que tira você do que fazia
- Interrupções por ano
- interrupções por dia × 365
- Uma a cada
- horas acordado × 60 ÷ interrupções por dia
- Minutos em jogo por dia
- interrupções por dia × minutos para retomar o foco, nunca mais que horas acordado × 60
- Horas de foco em jogo por ano
- minutos em jogo por dia × 365 ÷ 60
- Dias acordado por ano
- horas de foco em jogo por ano ÷ horas acordado
Estudos citados (abertos e lidos em 11 de outubro de 2026)
Nenhum deles mediu notificações de celular. Estão aqui para você ver o que os números citados descrevem de fato.
Atenção que você escolhe dar
Na VISU, ações verificadas, como concluir uma missão, podem render VISU Créditos. As recompensas dependem da oferta, da sua elegibilidade e de uma ação verificada. Para o outro lado da história, a Calculadora do imposto da atenção transforma o seu tempo de tela diário em um recibo anual.
Calcular meu imposto da atençãoConheça a Economia da AtençãoComo usar
- Abra o relatório de tempo de uso do celular e ache a contagem diária de notificações. No iPhone: Ajustes, Tempo de Uso, Ver Toda a Atividade de Apps e Sites, seção Notificações. No Android: Configurações, Bem-estar digital e controles parentais.
- Digite esse número. Use um dia comum ou a média diária da semana.
- Digite quantos minutos você leva para voltar ao que estava fazendo. O campo vem vazio porque o número honesto é o seu: cronometre uma ou duas vezes.
- Ajuste as duas premissas se quiser: a parcela das notificações que interrompe de verdade e as horas que você passa acordado.
- Baixe o card ou veja o que a metade das notificações devolveria.
Exemplos
80 notificações, metade interrompe, 1 minuto cada
80 × 50% = 40 interrupções por dia, uma a cada 24 minutos acordado, 14.600 por ano. Com 1 minuto para retomar: 40 minutos por dia, cerca de 243 horas por ano, ou 15,2 dias acordado. A metade devolveria cerca de 122 horas.
150 notificações, todas contam, 2 minutos cada
150 interrupções por dia, uma a cada 6,4 minutos acordado, 54.750 por ano. Com 2 minutos cada: 300 minutos por dia, 1.825 horas por ano, cerca de 114 dias acordado de 16 horas.
Por que um tempo longo quebra a conta
200 notificações a 10 minutos cada dariam 2.000 minutos por dia, mais que os 960 minutos de um dia de 16 horas. A calculadora para no dia acordado e avisa que os números se sobrepõem.
Adicione esta ferramenta ao seu site
Coloque esta ferramenta no seu blog, loja ou site do clube. Ela roda dentro da sua página, grátis, sem conta, com uma linha discreta "by VISU" embaixo.
Perguntas
Onde vejo quantas notificações recebo por dia?
No iPhone: Ajustes, Tempo de Uso, Ver Toda a Atividade de Apps e Sites, e role até Notificações. No Android: Configurações, Bem-estar digital e controles parentais, onde o painel mostra as notificações recebidas. Os nomes mudam um pouco conforme a marca e a versão.
Por que o tempo para retomar o foco vem vazio?
Porque não achamos estudo primário que tenha medido isso para notificações de celular. Os números que circulam vêm de estudos de trabalho de escritório no computador. Em vez de pegar um emprestado, a página pede o seu e mostra o que esses estudos mediram de fato.
É verdade que cada interrupção custa 23 minutos?
Esse número costuma vir de um estudo de 2005 com 24 profissionais de escritório: o trabalho interrompido e retomado no mesmo dia era retomado, em média, depois de 25 minutos e 26 segundos, com outras tarefas no meio. Ele descreve a troca entre tarefas de trabalho, não uma olhada no celular, por isso esta calculadora não aplica o número às notificações.
O que quer dizer "em jogo"?
É o número de interrupções por dia vezes o seu tempo para retomar o foco, limitado às suas horas acordado. Não é uma medida de tempo perdido: há dias em que você volta mais rápido, e algumas notificações são exatamente o que você estava esperando.
Por que o resultado para de crescer?
O tempo para retomar o foco só se soma enquanto há espaço entre as interrupções. Quando a soma passa do seu dia acordado, a calculadora mostra um aviso em vez de um número maior que o próprio dia.
O que eu digito é salvo ou enviado?
Não. A conta roda no seu navegador. Os números não são guardados, não são enviados e não entram no endereço da página. A imagem do card é criada no seu aparelho.