Cardápio semanal para imprimir com lista de compras

Um cardápio da semana que você imprime agora, em branco, ou preenche antes. Digite cada prato e, depois de dois pontos, os ingredientes: a lista de compras se monta sozinha, juntando o que se repete. Imprima para a geladeira, salve em PDF ou copie a lista para o celular.

  • Grátis
  • Sem cadastro
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Refeições no cardápio
A semana começa
A semana

Digite um prato, ou o prato e os ingredientes depois de dois pontos: Strogonoff: frango, creme de leite, 2 cebolas.

Segunda-feira
Terça-feira
Quarta-feira
Quinta-feira
Sexta-feira
Sábado
Domingo
Lista de compras
Lista de compras

Uma por linha: leite, café, detergente.

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Papel
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PNG, JPG ou SVG. Fica só no seu navegador e nunca vai no link.

Prévia

    Uma linha pequena no pé da impressão. Desmarque para tirar: grátis, sem conta.

    Para ter um PDF, clique em Imprimir e escolha "Salvar como PDF" como impressora. Na janela de impressão, use escala 100% (não "ajustar à página") e margens "nenhuma", para todo tamanho sair exato.

    O link leva o cardápio e a lista como você digitou, nunca a logo.

    Lista de compras

    A lista de compras vai se formando quando você digita ingredientes depois dos dois pontos.

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      Como usar

      1. Escolha as refeições do cardápio (café da manhã, almoço, lanche, jantar) e o dia em que a semana começa. Se quiser a data impressa, informe o primeiro dia.
      2. Digite cada prato no seu dia. Para montar a lista de compras, coloque os ingredientes depois de dois pontos: Strogonoff: frango, creme de leite, 2 cebolas.
      3. Confira a lista de compras: o que se repete é somado, e "2 cebolas" com "2 cebolas" vira "4 cebolas". Acrescente outras compras se precisar.
      4. Imprima o cardápio, salve em PDF, baixe um PNG ou copie a lista para o celular. O modelo em branco também imprime.

      Exemplos

      • Semana da família na geladeira

        Café da manhã, almoço e jantar dos sete dias, a data embaixo de cada dia e a lista de compras ao lado, numa folha A4.

      • Marmitas de domingo

        Só almoço e jantar, os ingredientes depois de cada prato e a lista de compras em página separada para levar ao mercado.

      • Modelo em branco para o mês

        Sem pratos digitados: imprima quatro cópias do cardápio em branco e preencha à mão a cada semana.

      Perguntas

      O cardápio semanal para imprimir é grátis?

      Sim. Monte, imprima, salve em PDF e baixe o PNG de graça, sem conta e sem marca d'água que você não possa tirar.

      Como a lista de compras é feita?

      Pelos ingredientes que você digita depois dos dois pontos de cada prato, mais as outras compras. O mesmo item duas vezes aparece como "item (x2)", e quantidades com as mesmas palavras são somadas: "2 ovos" e "4 ovos" viram "6 ovos". Nada é inventado nem convertido.

      Dá para imprimir o cardápio em branco?

      Dá. Deixe os pratos vazios e clique em Imprimir: sai a grade da semana com as refeições escolhidas e uma lista de compras vazia para marcar.

      Como salvo em PDF?

      Clique em Imprimir e escolha "Salvar como PDF" como impressora. Use escala 100% e margens "nenhuma" para a folha sair exata.

      Posso mandar o cardápio para alguém?

      Pode. "Copiar link deste plano" gera um link que abre o mesmo cardápio e a mesma lista no navegador da pessoa. Ele leva o que você digitou, nunca a sua logo. "Copiar lista de compras" copia só a lista, pronta para mandar no WhatsApp.

      Posso tirar o "Criado com VISU"?

      Pode. Desmarque e a linha pequena sai da impressão e do PNG. É grátis e não precisa de conta.

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